Herb 🌱 おん アトリエおん🌱

ゆっくり育つ。徒然日記。小さなお店からあなたへ。

ダイエットの悩みについて

多くの方々が悩んでいらっしゃいますよね。

男女関わらず。


様々なダイエット方法が世に出ているので。

ご自分に合う方法でいいと思います。


私から言えるのは、ひとつ。


体の声を聞く。


これは、自分の心の声を聞くと、同じです。


情報や広告に惑わされるのではなく

自分の体の求めている栄養を摂る。


耳を澄ませてみてください。

なにが、足りない?


夏に痩せて、秋に食欲が戻り、冬は脂肪を貯めようとして。

それが自然のことです。


過食、拒食は、体のバランスが崩れているサインです。

もちろん、心のバランスも崩れて。

過度の場合は、病院にかかりながら整えてみてくださいね。


体を動かして、

脳を動かして、

お腹がすいたな、

そのとき食べたいもの、食べるものが

ささやかでも一番美味しいはずですょ。



体と心を整えてみてくださいね。

健康がなにより大切だと思います。


おやすみなさい。


Herb 🌱 おん

アトリエおん🌱


福岡県久留米市御井朝妻1丁目1ー6太平ビル2F

08039788800

herb.onn.onn.onn@gmail.com

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